Apprendre à écouter votre corps pour entrer en contact avec vos sensations, sentiments, émotions.
Voyage du héros : résumé des 10 étapes
1 – L’appel : vous êtes frustrés, insatisfaits, en colère, vous avez en vous le désir de changer, cela initie le voyage du héros, initie le mouvement, vous lancez un appel. Vous voulez sortir du monde connu de vos habitudes, vous avez le désir. L’appel à l’aventure se présente comme un projet, un problème ou un défi à résoudre.
2 – Les guides : ce sont des personnes ou des évènements qui se présentent sous forme de rencontres. Ce sont les possibilités qui arrivent, les possibilités de dire OUI.
3 – Les gardiens du seuil : ils testent notre désir, la force de motivation pour entrer dans l’inconnu. Le héros passe le seuil de l’inconnu, il entre dans un monde « extraordinaire », il ne peut plus faire ½ tour.
4 – Les obstacles : nous traversons le seuil de l’inconnu et nous rencontrons des obstacles intérieurs et extérieurs (peur, doute…). Nous surmontons les obstacles, ils font partie du processus, c’est parce qu’il y a un processus qu’il y a des obstacles.
5 – Le trésor : c’est une partie de nous que nous croyions avoir perdue : valeur, confiance, estime de soi, amour… Il s’agit d’un trésor intérieur, ouverture à soi-même d’une dimension cachée.
6 - Retrouvaille : avec nous-mêmes. Reconnaître les valeurs qui sont en nous.
7 - Fuite : nous fuyons avec notre trésor et nous sommes poursuivis, ce sont nos vieilles habitudes qui nous poursuivent pour que l’on revienne comme avant. On est doté d’un nouveau regard sur soi-même, d’une dimension nouvelle.
8 – Consécration : le héros doit prouver qu’il a grandi, compris sa leçon et gagner le droit de revenir dans le monde ordinaire.
9 - Élixir de vie : nous recontactons notre énergie de vie, nous vivons une nouvelle vie. Le monde ordinaire peut profiter des bienfaits contenus dans le trésor ou portés par le héros.
10 - Nouvelle vie : l’aventure se termine jusqu’au prochain appel.
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