Notre attention est énergie

L’énergie crée de la réalité.

C'est moi

Ce matin, je vous propose une expérience, elle vous prendra cinq minutes. (Vous les valez bien! :))

Installez-vous confortablement sur un fauteuil, canapé...
Faites une grande inspiration en déployant votre ventre, expirez calmement en continu.

Fixez votre attention sur votre main gauche, la paume de votre main gauche, le bout de vos doigts, jusqu'à ce que vous commenciez à sentir des fourmillements, des picotements, de la chaleur ou toute autre manifestation.

Changez alors de main et fixez toute votre attention sur la main droite. recommencez et laissez venir les picotements, fourmillements, chaleur...
Plus vous portez attention à ces fourmillements et plus ils deviendront importants.

Faites à nouveau une grande inspiration, bloquez-la un instant et expirez longuement, doucement, en étant entièrement centré sur le soulagement que vous procure l'expiration. Concentrez votre attention sur le bonheur d'expirer.

Constatez alors que lorsque vous êtes centré sur votre main gauche, la droite n'existe plus, lorsque vous êtes centré sur la droite la gauche n'existe plus et lorsque vous êtes centré sur le bonheur d'expirer, tout le reste disparaît.

Si vous portez votre attention sur les malheurs de votre vie, tout le bonheur disparaît. Aussi difficile que cela soit au départ, insistez. Centrez votre attention sur le choses belles de votre vie et elles deviendront encore plus belles.

Bonne journée