Sophrologie

La Sophrologie : étude de la conscience en harmonie

D'origine grecque,  Sophrologie est composée de "sos" (harmonie) "phren" (conscience) et logos (étude du discours) et est accessible à tous: enfants, adolescents, adultes et seniors.
Tout commence par des exercices de relaxation, de respiration, puis, progressivement, le développement de la concentration, la visualisation et enfin le développement de la conscience.
La Sophrologie est particulièrement efficace dans la gestion du stress, l'amélioration du sommeil, la gestion de la douleur et l'accompagnement de la grossesse...